Skupinska vadba in fitnes

• doc. dr. Eva Uršej

Letni

• Cilj predmeta je pri študentih razviti sposobnost sestaviti in ustrezno načrtovati posamezno vadbeno enoto, razumevanje pomena ogrevanja, glavnega dela in zaključnega dela vadbene enote ter razumevanje razlike med fitnesom in skupinskimi vadbami. Predmet je oblikovan tako, da pri študentih razvije teoretična in praktična znanja za sestavljanje načrta vadbe (skupinske ali individualne v fitnesu) glede na želeni cilj, za vodenje različne oblike vadbe z ustreznimi metodičnimi postopki in za razlikovanje vadbe pri različnih specifičnih populacijah (nosečnice, ženske po porodu, priprava na operativni poseg,...). Študenti bodo znali in razumeli zakonitosti procesa športne vadbe in vpliva le-te na spreminjanje psihomotoričnih sposobnosti.

• Razumeti odziv organizma na proces športne vadbe pri različnih specifičnih populacijah (kronični bolniki, nosečnice, ženske po porodu,...);
• Razumeti pomen načrtovanja skupinske vadbe in individualne vadbe v fitnesu;
• Postavljati cilje vadbe in preverjati učinkovitosti vadbe;
• Ustrezno voditi skupinske in individualne vadbe.

• ACSM's Resources for the Group Exercise Instructor, 2011. Lippincott Williams and Wilkins.
• ACSM’s Foundations of Strength Training and Conditioning, 2011. Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. 
• Kennedy-Armbruster, C. & Yoke, M., 2014. Methods of Group Exercise Instruction – 3rd ed. Human Kinetics.
• Ustrezni znanstveni članki iz znanstvenih revij (po dogovoru z nosilcem oz. posameznimi izvajalci).

Predavanja z uporabo sodobnih informacijskih tehnologij, klinično usposabljanje, delo v skupinah in inidividualno delo študentov.

• 50% prisotnost na predavanjih

• pisni izpit (100%)